Regim de slabire simplu

Regim de slabit simplu.
Ora 7-8  O ceasca de cafea (amestec), ceai sau lapte degresat, neindulcite cu zahar
Ora 10  2 mere

Ora 12-13 10 g margarina, 130 g carne fiarta sau la gratar, o farfurie de legume fierte sau crude (fara paine)
Ora 16  30 g branza de vaca
Ora 18 3 mere
Ora 20 2 oua sau 130 g peste fript.
Se va bea apa simpla sau ceaiuri caldute diuretice din plante. Se va putea astfel slabi cu 150-200 grame pe zi, fara a se simti foamea si fara a se periclita sanatatea.